便秘者应该不食或少食豆类还是糖类

便秘患者对豆类、糖类食品没有禁忌，可适量多吃些豆类，豆类的食物含有较多膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，对于改善便秘也有一定的益处，而且豆类食品含有优质的蛋白质，能为人体补充丰富的营养。便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。患者可从治疗、日常等方面综合分析。

1、治疗

患者可选择容积性泻药，如聚卡波非钙、小麦纤维素等，增加粪便中的水分，增大粪便体积，使粪便松软易排出，适用于轻度便秘的患者。对于轻、中度便秘的患者，可选择渗透性泻药，常用的药物有聚乙二醇、乳果糖等。也可选择刺激性泻药，刺激肠道分泌，增强肠道动力，常用的药物有比可啶、番泻叶等。对于老年合并慢性病的患者，可选择润滑性泻药，润滑肠壁，软化粪便，常用的药物有开塞露、液体石蜡等。患者可选择促动力药，增加肠道动力，常用的药物有莫沙必利、伊托必利等。

2、日常

患者可食用含有益生菌的食物，如奶酪等，可帮助消化。可选择高纤维的水果如树莓、梨等，高纤维的蔬菜如豌豆、土豆等，高纤维的粗粮如麦麸、燕麦等，促进肠道的蠕动，但不宜突然摄入较多，可能导致腹胀和嗳气。患者可适量运动，从而增加肠道肌肉的活动。养成良好的排便习惯，不要抑制便意，如厕所不用着急，但应避免时间过长，避免注意力不集中。