晚上小腿抽筋的原因和处理方法是什么

晚上小腿抽筋多考虑是寒冷刺激引起的，但也不排除是过度劳累、缺钙等原因导致的，建议及时前往医院的骨科进行检查，并采取合适的方式治疗。

1、寒冷刺激

在晚上睡觉时如果室内温度比较低，没有做好小腿部位的保暖，导致小腿部位受到寒冷刺激，就可能会引起肌肉痉挛，出现小腿抽筋等症状。建议在平时要做好保暖措施，避免小腿部位受凉。睡觉时可以将腿部适当抬高，能够促进血液回流，缓解不适。

2、过度劳累

如果白天过度劳累，长时间站立，可能会导致小腿部位过度疲劳，诱发肌肉痉挛，出现疼痛、抽筋等症状。建议在平时要注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。

3、缺钙

如果平时不注意饮食营养，长时间挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，诱发神经兴奋性增高，肌肉异常收缩，出现小腿抽筋等症状。建议在平时多吃些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物治疗。

除此之外，还可能与癫痫等疾病有关，如果病情较为严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。