惊恐症发作的时候应该怎么办

惊恐症发作时可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗。

1、一般治疗

惊恐症是一种以焦虑为主要表现的心理疾病，患者会出现明显的心悸、胸闷、呼吸急促等症状。惊恐症发作时，患者可以进行深呼吸，缓解焦虑、紧张的情绪。同时患者可以寻求亲友的帮助，倾诉问题，寻找安全感。

2、物理治疗

惊恐症发作时，患者可以进行物理治疗，通过刺激迷走神经，缓解症状。可以让患者躺在床上，进行腹式呼吸、吸气后屏气等方式缓解症状。

3、药物治疗

如果患者病情严重，出现明显的心悸、胸闷、呼吸困难等症状，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗。

建议患者保持心情愉悦，避免过度劳累，避免熬夜，以免加重病情。