吃什么能活血冲一下大姨妈

大姨妈是指月经，月经期食用黑豆、益母草粥、山楂粥等可以帮助活血化瘀、调理月经。

1、益母草粥

益母草属于药食同源的食物，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。具体做法是取一些益母草，煎水后备用，待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥时也可加入几枚红枣。

2、 山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀。山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

经期主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，例如，遵医嘱使用新生化颗粒等药物活血化瘀，调理月经。