黑豆黑芝麻黑米吃了对白头发有改善吗

食用黑豆、黑芝麻、黑米不能治疗白头发，但对于缺乏某些营养物质造成的白发有一定的辅助作用。如果是因为身体疾病出现引起的症状表现，需先进行专业检查，明确引起原因，再根据实际情况进行有效的调节和治疗，食用黑豆、黑芝麻、黑米没有作用。

若白发是由于偏食引起的缺铁、铜等微量元素的缺乏，引起头发营养不良而导致的白发，食用黑豆、黑芝麻、黑米有一定效果。可适量食用黑芝麻、黑豆、黑米等食物，帮助身体补充身体所需的营养，减轻白发的症状。

白发患者要注意清淡饮食，尽量少吃煎炸辛辣、热性食物。平时要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼、虾等。