大姨妈来了心情烦躁怎么回事

大姨妈一般指月经，女性月经期间出现心情烦躁，可能是因为激素分泌波动、身体不适等原因所引起的。月经是指伴随卵巢周期性变化而引起的子宫内膜剥落并排出体外的现象。

1、激素分泌波动

女性在月经期间，由于孕激素和雌激素等性激素分泌水平降低，性激素可以作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴，改变情绪性行为，从而可能会导致女性出现心情烦躁、脾气差等情绪异常的表现，这些都是属于正常生理现象。女性在月经期间应该注意放松心情、调节心态、顺其自然地对待月经即可。

2、身体不适

月经期间女性出现心情烦躁，也有一部分原因可能和身体不适有关。由于月经期间可能出现头痛、痛经、贫血、虚弱、睡眠不佳等症状，女性容易因此而出现心情烦躁的情况。建议月经期间注意保暖，适当进行腹部的热敷，这样可以促进血液循环，对于痛经症状有一定的缓解效果；痛经较为剧烈时，还可遵医嘱选择服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等药物进行止痛治疗。此外，睡前用热水泡脚，有助于提高睡眠质量。当身体不适症状有所缓解，缓解因身体不适而出现的心情烦躁。