出现焦虑这种紧张情绪该怎么办

出现焦虑这种紧张情绪，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式改善以上症状，需要根据引起原因判断，常见于工作压力过大、恐惧症、焦虑症等。

1、工作压力过大

如果病人长期处于工作压力过大状态，影响脑内神经递质正常传递，有可能会出现工作效率低下、情绪暴躁易怒等症状。建议病人可以通过适当休息、与家人朋友沟通交流等方法，辅助改善以上症状。

2、恐惧症

可能是家族遗传、周围环境影响、自身性格影响等因素影响，造成脑内神经递质传递紊乱，引起的一类精神障碍疾病，造成经常感到紧张、不安、不喜欢与他人沟通等症状。建议病人在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物改善以上症状，同时也需要进行心理咨询，舒缓病人紧张焦虑情绪。

3、焦虑症

可能是长期处于工作压力过大、家庭环境刺激、不良生活习惯等因素影响，造成脑内神经递质传递紊乱，引起的一类精神障碍疾病，造成经常感到紧张、不安、注意力难以集中等症状。建议病人按医嘱使用盐酸丁螺环酮片、盐酸曲唑酮片等药物改善。若疾病发作引起情绪暴躁易怒，也可以使用地西泮片、艾司唑仑片等药物改善。

除此之外，也有可能是抑郁症等疾病发作造成，建议根据病情选择药物治疗，改善上述症状造成的影响。