燕窝多久吃一次

燕窝一般2-3天吃一次即可，因为燕窝的吸收需要一定的时间，如果每天都服用，胃肠可能并不能完全吸收。

燕窝是指部分金丝燕分泌出来的唾液，燕窝除了含有丰富的碳水化合物、氨基酸以及蛋白质、胶原蛋白等，能促进钙吸收，还可以增强皮肤的弹性。燕窝还富含有一定量的多糖类物质，能够很好地刺激免疫物质的生成，因此抵抗力弱、容易患病的人可以适当地吃燕窝，提高机体免疫力。

燕窝具有丰富的蛋白质，部分人食入后会出现过敏的情况，出现皮肤红疹、瘙痒等症状。发现过敏后，应立即停止服用燕窝，然后就医治疗，可在医生指导下服用氯雷他定等抗过敏药物。另外，患者如果胃肠消化功能差，食用燕窝后会产生腹泻、呕吐等症状，对于此类人群，应少量食用燕窝。