减肥可以吃甘蔗吗?热量高吗?

甘蔗热量不高，但不建议减肥患者吃甘蔗。

甘蔗富含糖分、水分、维生素等多种营养成分，极易被人体吸收和利用，适量食用能够为人体补充能量，缓解饥饿。甘蔗还含有一定铁元素，适量食用可以从一定程度上辅助改善缺铁性贫血。此外，甘蔗还富含纤维素，可以润肠通便，预防或改善便秘。但由于甘蔗糖分含量较高，减肥患者食用后容易增加糖分摄入，不利于脂肪消耗，因此不建议患者食用。

此外，脾胃虚寒、体质寒凉的患者也不宜食用甘蔗，以免加重病情。另外，糖尿病患者也不宜食用，以免影响血糖波动，不利于病情控制。