晚上睡觉小腿疼痛是什么原因

晚上睡觉小腿酸痛可能是缺钙、肌肉痉挛、腰间盘突出等引起的，可以根据具体情况采取调节饮食、热敷、按摩等方式治疗。

1.缺钙

人体骨骼生长发育对钙的需求旺盛，生活里从食物获取的钙不足以满足机体的需求量，此时就可能在夜间休息时期引起钙缺乏性肌肉酸痛。针对这种情况，建议患者可以调整饮食结构，多吃含钙高的食物，比如牛奶等。平时不要喝碳酸饮料，也可以遵医嘱补充一些维生素D。

2.肌肉痉挛

白天过量的运动也可能会引起夜间睡觉时肌肉痉挛，使小腿疼痛，患者可以热敷小腿来解除肌肉的痉挛，除此之外还可以通过按摩、牵拉的方法放松肌肉，从而缓解疼痛。

3.腰间盘突出

当患者出现腰椎间盘突出后，因为退变的纤维环破裂，髓核从中突出压迫及刺激神经根，造成腿部放射疼痛的症状，患者在站立行走就坐时加重，卧床休息，疼痛可部分减轻，但有的患者在休息时也会感觉到腿部酸痛。对于此疾病导致的腿部酸痛大部分患者可采取保守治疗，获得较好的临床疗效，绝对卧床休息2~4周，在医生指导下口服非甾体消炎镇痛药物如布洛芬等，配合针灸、理疗、按摩等措施。对于保守治疗效果不佳的患者，可在医生评估后行椎间盘微创手术，存在腰椎失稳的患者需要接受开放手术治疗。在此期间患者要注意休息，尽量避免剧烈运动，以防加重腰椎病情，影响恢复；在生活中，要注意保持饮食清淡，加强营养，以促进腰椎的修复。