更年期一般持续多久

更年期一般持续多久通常因人而异，持续时间为1-10年不等。更年期常称为围绝经期，主要是指从经期出现紊乱到绝经后1年时间，更年期一般持续时间为1-2年，时间长的可达5-10年。多见于40-55岁的女性，是人体自然衰老的正常环节，并不是疾病的征兆。

更年期女性卵巢功能逐渐衰退，出现雌激素水平的波动，会导致排卵的稀发、月经的不规律，也可能出现闭经、功血，多数女性出现植物神经紊乱的表现，比如潮热、盗汗等。部分女性会出现精神不佳、睡眠不佳、腰腿关节痛等。如果没有明显的症状，一般不需要治疗。如果出现明显的症状，引起生活不便，需要在医生的指导下使用激素治疗，例如雌激素等。

进入更年期的女性要加强保健，平常要减少压力，注意休息。饮食、作息要有规律，日常生活中多锻炼身体。饮食应以低盐、低脂、低胆固醇、高蛋白、高维生素饮食为宜，还需要注意补钙，因为卵巢功能和雌激素水平的下降会导致钙的流失。