来姨妈能吃牛肉吗

来姨妈大多是指月经，而月经期间女性是否能吃牛肉应根据女性的具体情况来决定，因为每个女性的情况不同，不可一概而论。若女性属于过敏体质或者是对牛肉存在过敏史，一般不建议食用牛肉，否则可能会产生过敏反应，例如皮肤瘙痒、红肿等，而且严重过敏者误食牛肉还有可能出现喉头水肿的情况，引起过敏性休克。但如果女性并非过敏体质，对牛肉也不存在过敏史，一般可以食用牛肉，因为牛肉中含有优质蛋白、钙、磷、铁、维生素以及氨基酸等营养物质，具有益气血、补脾胃、消水肿、强筋骨的功效，而女性在月经期间由于随着经血流出可能会导致身体比较虚弱，此时适当食用可增强身体免疫力，为身体提供充足的营养。而且牛肉中蛋白质含量高，脂肪含量低，食用过多也不会造成身体肥胖，经期也可放心食用，为保障营养丰富，荤素搭配，食用牛肉时可搭配新鲜的蔬菜或者在饭后吃水果。

在月经期间，女性要注意休息，不要熬夜，注意保暖，避免着凉，规律饮食，不要暴饮暴食，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，不要吃寒性、辛辣刺激的食物，可以适当进行运动，放松心情。