大姨妈不能吃芒果吗

大姨妈通常是指女性在月经期间，女性在来月经期间若是对芒果不过敏的话可以适量吃芒果。

芒果的果肉含有丰富的糖、蛋白质、胡萝卜素、人体必需的微量元素钾、钙、镁等营养物质，能够补充月经期所丢失的营养物质，增强经期的免疫力，体质虚弱的女性可以适当吃一些。另外芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，预防经期便秘。

吃芒果应该适量，而且建议吃常温的芒果，不要吃冰冻的芒果。经期进食冰冷的食物，容易引起痛经或者加剧痛经的不适。女性在月经期间最好吃一些温热性的水果，如桂圆、荔枝、苹果、桃子、李子等，也可以适当喝红糖水，缓解腹部不适感。期间要注意保暖避免受凉，饮食上忌口辛辣刺激生冷的食物，保证营养均衡。少熬夜多休息，避免过度劳累。大姨妈期间要注意局部卫生，每天温水清洗外阴，卫生巾定时更换。