雌激素分泌不足怎么办

雌激素分泌不足，可以通过饮食调节、生活调节以及药物治疗等方法进行改善。

1、饮食调节

如果雌激素分泌不足，建议在日常饮食中可以适当多吃些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、蜂王浆等，坚持食用一段时间后可以促使身体内雌激素水平增高，从而改善雌激素不足的现象。

2、生活调节

生活中还要注意调节，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，还要保持良好的心态，避免精神压力过大，可以多和亲朋好友进行沟通，释放内心的压力。

3、药物治疗

如果雌激素水平严重偏低，通过上述方法无法得到有效改善，则需要在医生的指导下服用药物进行治疗，比如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片等，可以有效补充身体内的雌激素，改善雌激素不足的现象。

除此之外，还可以通过运动锻炼等方法进行改善，比如跑步、打球、游泳等，可以促进身体新陈代谢，增强身体体质，有利于身体健康。