脖子肌肉酸痛怎么缓解

脖子通常是指颈部。出现颈部肌肉酸痛，可以通过一般治疗、物理疗法、药物治疗等方法改善，但需要根据引起原因判断，常见于过度劳累、落枕、颈椎病，可以根据以上因素选择适当方法缓解症状。

1、过度劳累

如果患者长期处于熬夜或长期保持低头姿势等状态，影响颈椎部位肌肉软组织血液循环功能正常开展，出现颈椎肌肉疲劳，引起酸痛、肿胀等症状。患者可以通过热毛巾热敷或按摩发病部位等方法改善症状。患者应保持正确的坐姿习惯，避免长期处于低头姿势。

2、落枕

若患者长期处于气温偏冷环境，影响颈椎部位血液循环功能正常开展，可能会有颈椎肌肉痉挛，出现疼痛、发酸等症状。患者可以通过针灸或推拿等物理疗法改善症状。患者也可以适当进行热敷，辅助改善以上症状。

3、颈椎病

可能是患者受长期保持不良姿势、经常低头玩手机、颈椎骨骼退行性改变等因素影响，影响颈椎骨骼位置方向变化，引发的一类颈椎病变，出现颈椎部位疼痛、发酸等症状。若出现病变部位疼痛感强烈，患者建议配合医生使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物改善。必要时，还可以通过前路手术或后路手术等方法治疗。

除此之外，还有可能是筋膜炎等疾病发作造成，患者可以根据疾病类型选择针对性方法改善。如果无法采用以上方法缓解病情，建议做好就医检查。