甘油三脂高要注意或吃什么食物

甘油三酯高的患者在饮食上要注意吃清淡的食物、低脂的食物、高纤维素的食物等。

1、吃清淡的食物

甘油三酯高通常是指人体血脂含量高，可能是由于患者平时暴饮暴食、吃高热量的食物等原因引起的，患者可以在平时适当吃清淡的食物，比如西红柿、黄瓜、菠菜等，这些食物可以补充体内所需要的维生素，而且还可以促进体内新陈代谢，对于降低甘油三酯有一定的辅助作用。

2、低脂的食物

此外患者在日常生活中还要适当吃低脂的食物，比如白菜、冬瓜、竹笋等，这些食物中的脂肪含量比较低，吃了之后一般不会导致甘油三酯升高，而且还可以补充体内所需要的营养物质，增强身体抵抗力。

3、高纤维素的食物

除了在饮食上注意以外，患者还可以多吃高纤维素的食物，比如玉米、荞麦、燕麦等，可以促进体内的新陈代谢，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，对于降低甘油三酯也有一定的辅助作用。

除此之外，还可以适当吃低糖的食物等，有利于控制病情。