血糖值有点偏高怎么自己调整

血糖值有点偏高，可以通过饮食调整、运动调整、药物治疗的方式进行改善。

1、饮食调整

血糖值有点偏高可能是吃了过多含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、糖果等。建议患者改变不良的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。同时，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等。

2、运动调整

血糖值有点偏高也可能是运动量不足导致的，建议患者适当参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够消耗体内多余的脂肪和糖分，从而达到调节血糖的目的。

3、药物治疗

如果血糖值一直偏高，通过饮食和运动调整，并没有得到改善，患者需要在医生的指导下服用降糖类的药物进行治疗，比如阿卡波糖片、二甲双胍缓释片等。

除此之外，血糖值有点偏高也可以通过自我监测、医院复查等方式进行调整。如果通过上述方式症状无法缓解，建议患者及时前往医院就诊治疗。