做试管前怎么调理身体

这里的试管是指试管婴儿，是一种辅助生殖技术。做试管前调理身体，可以通过营养调理、生活习惯调理以及运动调理等方面来保持良好的身体状况，以便后续能够顺利地进行试管，提高移植成功的概率。

1.营养调理

要保证营养均衡摄入，可以多食用一些高蛋白的食物如牛奶、鱼虾、瘦肉等，防止营养不良的发生。同时要多摄入新鲜的蔬菜和水果如西红柿、猕猴桃、草莓等，能够为人体提供足够的维生素，增强体质，提高机体抵抗力。另外可以遵医嘱服用叶酸，预防胎儿出现先天性畸形。

2.生活习惯调理

应保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，同时保证充足的睡眠，避免熬夜，不要过度劳累，以免影响胚胎移植。情绪要保持稳定，避免焦虑、紧张，不要有太大的心理压力，夫妻之间相互调节，互相体谅。

3.运动调理

坚持适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、瑜伽等，可以提高体力抵抗力，增强体质，有利于优生优育。同时可以帮助稳定情绪，增强自信心，提高受孕成功的概率。