来事可以跑步吗

来事一般是指来月经，通常来月经是可以跑步的，但要注意跑步的时间和强度。

女性月经期间身体抵抗力和免疫力都会有所下降，此时适当进行户外运动，可以促进身体血液循环，有助于经血排出，还可以增强身体抵抗力，有助于身体健康。并且女性月经期间适当跑步，还可以促进身体新陈代谢，有助于体内脂肪的燃烧，可以达到减肥的目的。但是女性月经期间身体比较虚弱，要注意跑步的时间和强度，避免过度运动，以免引起痛经、月经量增多等不适症状。

女性月经期间要注意保暖，避免受凉，还要注意多加休息，避免过度劳累，可以多吃温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，有利于身体健康。