腰椎扭伤多久才能恢复

腰椎扭伤一般2-4周才能恢复。

腰椎扭伤是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的一种急性损伤，多发生于体育运动、抬举重物、跳跃、跌倒等活动时。如果患者出现腰椎扭伤的情况，可能会出现腰部疼痛、活动受限、腰部肿胀等症状，还可能会出现淤血、水肿等症状。通常情况下如果患者腰椎扭伤的情况比较轻，仅存在轻微的疼痛和肿胀，一般2周左右的时间就能恢复。但是如果患者腰椎扭伤的情况比较严重，存在严重的淤血、水肿等症状，一般需要4周左右的时间才能恢复。如果症状长时间未得到缓解，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。

建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含钙元素的食物，比如豆腐脑、奶酪、牛奶等，利于补充机体内所需要的营养成分。平时也要注意做好保暖工作，以免出现受凉的情况。