上火吃什么水果下火

上火吃寒凉性的水果下火，比如西瓜、雪梨、柚子等。

1、西瓜

西瓜是一种常见的水果，味甘多汁，清爽解渴，具有清热解暑、生津止渴的作用。如果在日常生活中经常吃些西瓜，可以有效改善上火导致的咽喉肿痛、口干舌燥等现象。

2、雪梨

雪梨也属于一种寒凉性水果，适量吃些雪梨也可以改善上火导致的口干舌燥、大便干结等现象，一般不会对脾胃组织造成太大的负担。

3、柚子

柚子性寒，吃柚子可以达到清热降火的效果，可以缓解上火导致的口干舌燥、口舌生疮等现象，而且柚子还可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良等情况。

除此之外，也可以吃些金桔、香蕉等水果。如果上火的情况比较严重，还可以遵医嘱通过清胃散、牛黄清胃丸等药物进行治疗，可以达到比较好的泻火效果。上火患者在平时生活中要多注意饮食清淡，避免摄入过多辣性食物，比如芥末、大蒜等。