什么人容易得糖尿病

糖尿病通常是肥胖人群、妊娠期女性以及家族遗传史人群等容易得。

1、肥胖人群

由于高糖高脂饮食、缺乏运动、酗酒等不良生活习惯，会引起超重甚至肥胖。由于肥胖，胰岛β细胞不得不分泌更多的胰岛素，以使血糖维持在接近正常的水平，长期胰岛素分泌过多，β细胞不堪重负，加之胰岛素抵抗，胰岛素分泌不足时血糖水平就会逐渐升高。高血糖的毒性使胰岛素抵抗进一步加重，同时使β细胞对葡萄糖刺激越来越不敏感，分泌的胰岛素越来越少，血糖水平进一步上升，从而引起糖尿病的发生。建议增加运动量，运动能增加总热量消耗，有利于肥胖患者控制体重，也能改善胰岛素抵抗，增强胰岛素敏感性，有利于肥胖型糖尿病的血糖控制。

2、妊娠期女性

女性怀孕后会给身体带来较多变化，包括内分泌激素变化，可导致胰岛素抵抗，引起血糖异常，导致妊娠期糖尿病的发生。另外妊娠期女性可能会食量增加，运动减少，导致体重过重，也易引发糖尿病。建议在怀孕期间保证饮食的合理性，平时应当注重平衡膳食，避免高热量、油炸食物、甜食等的摄入，同时需适当运动，如饭后散步、孕妇瑜伽等。如果血糖仍无法达标，则要在医生指导下使用胰岛素控制血糖。

3、家族遗传史人群

糖尿病具有一定的遗传倾向，可由遗传因素及环境因素共同作用而引起。所以有糖尿病家族史，特别是一级亲属，包括父母、兄弟姐妹或子女患有糖尿病，其发生糖尿病的可能性较一般人高。此类人群需注意自己的生活方式和饮食习惯，采取平衡膳食，食物选择应多样化，营养应合理，少吃含糖、油脂、胆固醇高的食物。平时注意进行适量运动，有助于提高免疫力和保持正常体重，注意控制高血压和高血脂。还可以加强糖尿病筛查，如简易糖耐量筛查，这样可以及早地发现并控制病情。