感觉睡不够是什么情况

感觉睡不够可能是高血压、缺铁性贫血等原因引起的。

1、高血压

感觉睡不够可能是高血压引起的。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。其发生是多种因素共同作用的结果，主要包括遗传因素和环境因素两个方面。环境因素又包括不良的饮食习惯、精神刺激及吸烟等。患者多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状，可出现睡不够的情况。高血压患者需遵医嘱使用药物进行治疗，如氨氯地平、美托洛尔、硝苯地平等。日常生活中要注意监测血压变化，保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。

2、缺铁性贫血

缺铁性贫血是因机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，出现红细胞内铁缺乏而引起的贫血。主要病因是由于人体对铁的需求量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍或铁丢失过多，使机体对铁的需求与供给失衡，导致铁元素缺乏，从而引发缺铁性贫血。常见表现有乏力、疲倦、眼花、耳鸣、头晕及皮肤黏膜苍白等症状，可出现睡不够的情况。患者可在医生指导下，服用富马酸亚铁、硫酸亚铁等铁剂治疗。日常生活中补充富含铁食物，如海带、紫菜、动物肝脏等。睡前可喝适量的热牛奶促进睡眠，保持室内的环境安静、舒适、光线适宜，睡觉前避免运动。