自己怎么测肺活量

通常情况下，自己可以通过观察呼吸、观察脉搏、听诊等方式来测肺活量。肺活量是指在静息状态下，做吸气动作时呼出的空气量，正常成年人的肺活量大约是3500ml。

1、观察呼吸

肺活量是指在静息状态下，做吸气动作时呼出的空气量，正常成年人的肺活量大约是3500ml。如果肺活量低于3500ml，说明肺活量比较差，可能是机体营养不良、肺部疾病等原因导致的。建议患者可以通过适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，来提高肺活量。

2、观察脉搏

正常人的脉搏是60-100次/分，如果脉搏在60-100次/分，说明心跳正常，肺活量比较大。但如果脉搏在100次/分以上，说明心跳过快，可能是由于贫血、心肌缺血等原因导致的。建议患者需要及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施。对于贫血的患者，可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。对于心肌缺血的患者，则需要遵医嘱使用硝酸异山梨酯、单硝酸异山梨酯等药物进行治疗。

3、听诊

肺活量还可以通过听诊的方式进行测量，患者可以将手指放在肺活量计数器上，然后通过读数的方式进行判断，一般肺活量大于6.7ml时，就属于肺活量正常的情况。

除上述内容外，患者还可以通过观察心率、观察胸廓起伏的方式进行测量。建议患者在日常生活中注意保护肺部，避免吸烟，以免对肺部造成损伤。如果出现肺活量异常的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。