一般没有雌激素低吃什么好的说法。雌激素低的患者一般可以吃富含雌激素的食物、植物雌激素食物、富含维生素D的食物,药物方面可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等进行治疗。
1、富含雌激素的食物
患者可以多吃一些富含雌激素的食物,比如豆浆、豆腐等豆制品,以及海带、紫菜等食物。这些食物中含有丰富的大豆异黄酮,能够补充身体所需要的雌激素,改善雌激素低的情况。
2、植物雌激素食物
植物雌激素是一类类似雌激素的物质,主要包括异黄酮、木脂素等,生活中常见的有大枣、南瓜等。患者适量食用后可以辅助改善体内雌激素分泌不足的情况。
3、富含维生素D的食物
患者还可以适当进食富含维生素D的食物,如鱼肝油、鸡蛋黄、动物肝脏等,可以促进机体对钙元素的吸收,也可以辅助改善雌激素低的情况。
4、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片属于雌激素类药物,可以补充体内所需要的雌激素,在一定程度上能够缓解因雌激素缺乏引起的不适现象,比如月经紊乱、阴道干涩等。
5、尼尔雌醇片
尼尔雌醇片也具有补充雌激素的作用,如果女性出现了绝经的情况,并且伴随潮热盗汗等症状,此时患者可以在医生的指导下合理使用该药物进行治疗。
此外,在日常生活中患者要注意保持规律的作息习惯,避免熬夜。同时患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
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