记忆力下降怎么提高

记忆力下降怎么提高一般要根据记忆力下降的原因来决定，其常见原因包括生理因素、阿尔茨海默病等引起，需根据其原因来针对治疗缓解。

1、生理因素

患者如果长期压力过大、抑郁、自卑、焦虑等都会引起记忆力下降。此外，用脑过度、不良嗜好以及疲劳等都会使记忆力下降。此外经常熬夜不仅会减少睡眠时间，导致睡眠紊乱，还会影响大脑休息，使Aβ蛋白增加，而此时大脑无法通过睡眠清除Aβ蛋白，便会导致其沉积在正常的神经细胞中造成损伤，从而使患者出现记忆力下降的症状。患者需要学会自我调节情绪、适当释放压力、保证充足的睡眠时间，调整不合理的学习、工作方式等摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力，一般经过一段时间的调节后，记忆力下降的症状会有所缓解。

2、阿尔茨海默病

阿尔茨海默病以一种进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变，常见于老年人，临床上表现为记忆力下降、失语、视空间能力损害、行为改变等。需要注意的是，阿尔茨海默病目前临床尚无治愈手段，但可在医生指导下服用药物延缓病情发展，临床上多使用非典型抗精神药物，包括吡拉西坦、奥拉西坦等。若患者还伴有严重抑郁症时，可以应用抗抑郁药物，例如盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀等。另外还可通过读书、写字、绘画等方式提高记忆力。