天天熬夜可能会出现内分泌失调、视力下降、诱发心血管疾病等。建议保持充足睡眠、规律作息。
1、内分泌失调
天天熬夜的人群,由于睡眠不足,影响人体正常的新陈代谢,容易出现疲劳、易暴躁、注意力无法集中,女性则还会导致月经失调、乳腺增生等内分泌失调的现象。
2、视力下降
天天熬夜,长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等情况,可能会加重近视人群的视力度数,严重者还会诱发中心性浆液性视网膜炎,出现视力模糊、视物变形、扭曲等症状。
3、心血管疾病
熬夜会扰乱正常生物钟,造成神经系统功能紊乱,比如交感神经长期兴奋,使血管不断收缩,导致血压升高后诱发心血管疾病,比如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。
建议这类人群纠正长期熬夜的习惯,恢复正常的作息,如是因失眠造成熬夜的人群,可在睡前温水淋浴、泡脚,聆听自己喜欢的音乐等来放松身心,以便尽快入睡。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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