三十岁白头发越来越多怎么回事

三十岁白头发越来越多，可能是由于营养不良素、遗传等原因所导致。

1、营养不良

如平时比较偏食挑食，构成身体的营养物质，如维生素和微量元素等缺乏，则较容易出现白发。建议患者平时多吃富含维生素和蛋白质的食物，要有规律的作息，保证充足的睡眠。患者要多摄取富含维生素、微量元素等食物，如海带、绿叶蔬菜、枸杞、猪肾核桃汤、黑豆雪梨汤等。因缺乏维生素而致白发者，还可遵医嘱服用维生素B2、B6和复合维生素等药物。

2、遗传

如果父母在年轻的时候白头发就比较多，则其可能由于存在一定的遗传倾向，可导致患者出现30岁白头发越来越多的情况。建议患者不必过于焦虑，均衡饮食，避免熬夜，可在一定程度辅助缓解该情况。