腰肌劳损不能吃什么

腰肌劳损一般不能吃辛辣刺激的食物、高脂肪的食物、含糖高的食物等，以免加重病情。

1、辛辣刺激的食物

腰肌劳损可能是长期久坐、久站、过度劳累等原因导致，由于腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜出现慢性损伤性炎症，患者会出现腰骶部胀痛、酸痛等症状。在患病期间不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末、胡椒等，以免加重炎症反应，使腰肌劳损的症状加重。

2、高脂肪的食物

由于该疾病会导致腰部肌肉出现炎症反应，如果吃高脂肪的食物，会导致血液循环减慢，炎症反应加重，从而影响病情的恢复。

3、含糖高的食物

由于糖分在体内会转化成脂肪在皮下储存，如果吃含糖高的食物，比如奶油蛋糕、糖果、面包等，会导致体内脂肪堆积，使腰部肌肉过度紧张，从而加重病情。

除此之外，也不建议吃油腻的食物，比如炸鸡、油条、肥肉等，以免加重病情。患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、芹菜等，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。