体寒吃什么调理

体寒可以通过吃药物和食物调理。体寒患者大多属于阳虚体质，典型症状表现为恶风怕冷、四肢冰凉、神疲乏力、女性月经不调、男性性功能下降等症状。一般是因先天不足、不良生活和饮食习惯导致。

1、药物调理

体寒患者一般可以服用温肾散寒、健脾温阳的中药或者是中成药进行调理，如附子、肉桂、干姜、右归丸、附子理中丸等。如果女性患者伴有子宫虚寒，可以服用艾附暖宫丸等。建议患者在医生指导下服用药物。

2、食物调理

饮食以温补助阳为主，如牛肉、龙眼、羊肉等。牛肉能帮助人体补益气血、滋养脾胃，适合体质虚弱的人补益身体。体寒的患者可以用牛肉、党参、黄芪和肉桂等一起炖汤喝。龙眼性味甘温，对于体寒的人也很有益处，龙眼干大枣汤、龙眼肉炖乌鸡都比较适合体寒的人吃。羊肉能帮助人体温补气血、滋养肝肾和脾胃，对体虚怕冷、气血两亏的人有一定调理作用。体寒患者在平时还可以喝红糖姜茶，可以有效驱散体表寒气，还可以温暖中焦脾胃。

建议体寒患者适当的增加体育锻炼，增强体质，且动能升阳，有助于驱散寒邪。日常生活要注意保暖，可用温水泡脚或在寒冷时用暖贴等。此外，也可以在医生指导下艾灸穴位祛寒温阳，如艾灸关元穴、气海穴、中极穴等。