阴道松弛怎么恢复

阴道松弛一般可以通过提肛运动、阴道紧缩术等方式恢复。

1、提肛运动

提肛运动可以增强盆底肌肉的收缩力，从而改善阴道松弛的情况。患者在进行提肛运动时，需要采取仰卧、坐姿等姿势，然后将肛门收缩，保持5秒钟之后再放松，每次进行10-15次，每天可以做2-3组。

2、阴道紧缩术

阴道紧缩术主要是通过手术的方式，使阴道壁括约肌收缩，从而达到紧致的目的，能够改善阴道松弛的情况。

建议患者在日常生活中还需要注意保持外阴清洁卫生，每天使用温开水清洗外阴。另外，患者还需要避免长期处于高温、潮湿的环境中，以免影响阴道松弛的恢复。