有血糖高的人吃什么好

有血糖高的人吃低糖、低脂肪的蔬菜、粗粮等食物比较好，也可以遵医嘱服用药物控制血糖。

1、低糖

血糖高多是由于饮食习惯不良、代谢系统异常等原因引起，通常会出现多饮、多食、多尿以及消瘦等症状。患者可以在日常生活中多吃低糖的食物，比如黄瓜、苦瓜、芹菜等食物，这些食物中所含的糖分较少，食用后一般不会引起血糖升高。

2、低脂肪的蔬菜

患者也可以吃一些低脂肪的蔬菜，比如白菜、生菜、西红柿等，因为这类食物中含有大量的膳食纤维，食用后一般不会引起血糖升高，而且还可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。

3、粗粮

患者也可以适量食用一些粗粮，比如荞麦、玉米、燕麦等，因为粗粮中含有大量的膳食纤维，食用后一般不会引起血糖升高，而且还可以增加饱腹感，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于控制血糖。

除此之外，还可以吃一些富含蛋白质的食物等。如果血糖高的症状比较严重，则建议患者及时就医，可以在医生指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。