膝盖扭了下,现在弯曲和伸直都痛怎么办

膝盖扭了下，现在弯曲和伸直都痛，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、一般治疗

如果在扭伤后没有出现骨折，可以通过冰敷、热敷等方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行缓解，能够有效改善局部疼痛等现象。

2、药物治疗

如果疼痛的情况较为严重，还可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物以及活血化瘀药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、舒筋活血片等，也可以通过红花油、消肿止痛酊等药物改善。

3、物理治疗

如果采取物理治疗后，效果并不是特别的理想，还可以通过局部按摩等方式进行改善，也可以选择针灸等方式缓解。

除此之外，还可以通过手术治疗等方式进行治疗，有助于病情的后期好转。在日常生活中要多注意局部的保暖情况，避免着凉，也要避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免对身体健康造成不利影响。