如何预防脊柱侧弯?

预防脊柱侧弯，一般可以从加强身体锻炼、保持良好的坐姿、避免长期低头等方面进行预防。

1、加强身体锻炼

可以根据自身情况，适当参加体育锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上能够增强肌肉力量，有利于维持脊柱的正常生理曲度。

2、保持良好的坐姿

在日常生活中，个人需要保持良好的坐姿，避免长期弯腰工作，也要避免长时间低头看手机、平板等电子产品，还要避免长期弯腰做家务劳动。如果工作中需要长时间弯腰，可以使用护腰带，能够保护腰部。

3、避免长期低头

在平时避免长时间低头看手机、平板等电子产品，也要避免长时间伏案工作，以免导致颈椎出现异常情况，从而引发颈椎病，也会对周围神经造成压迫，从而加大脊柱侧弯的概率。

除此之外，还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者立即就医治疗，以免延误病情。