正常人喝豆浆一般不会出现升血压的情况,但是需要控制好饮用量。
豆浆是由黄豆研磨而成的,里面含有比较多的植物蛋白、维生素B、大豆卵磷脂、烟酸等营养成分,适当饮用可以为身体补充所需要的营养。并且里面的雌激素含量也比较高,可以用于改善雌激素不足引起的不适情况,比如月经紊乱、睡眠障碍等。另外,还可以促进雌激素的分泌,也可以用于改善更年期综合征。虽然豆浆的好处有很多,但是并不适合所有的人群饮用,特别是对豆浆过敏的人群,饮用以后可能会增加过敏反应,比如皮肤瘙痒、皮肤长红疹等。另外,存在胃肠炎、胃溃疡等疾病的患者,也不建议饮用,否则会刺激胃肠黏膜,从而出现胃痛、反酸等症状,甚至会影响到正常的工作和生活。
日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配,合理膳食,避免暴饮暴食。还可以适当运动,比如散步、打太极、练瑜伽等,能够增强自身的抵抗力。
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