人瘦吸收不好怎样调理

人瘦吸收不好可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式来调理。

1、饮食调理

如果是胃肠功能紊乱引起的，可以通过吃清淡易消化的食物来调理，比如小米粥、南瓜粥等，能够减轻胃肠道的负担，也能够补充体内所需要的营养物质。

2、生活调理

同时也需要注意一日三餐的饮食规律，保证营养均衡摄入，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，否则可能会导致消化道的负担过重。

3、药物调理

如果出现了明显的消化道不适，可以在医生的指导下合理使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节胃肠道的菌群，改善不适症状。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式来改善，在日常生活中需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。