轻度脂肪肝平时多吃些什么好

轻度脂肪肝平时可以多吃蔬菜、水果、优质蛋白的食物等。

1、蔬菜

轻度脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的疾病，可能与长期大量饮酒、药物刺激、营养不良等原因有关。轻度脂肪肝患者可以吃适量的蔬菜，比如丝瓜、苦瓜、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素、微量元素，有助于身体恢复。

2、水果

还可以吃适量的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。但要避免食用过多水果，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。

3、优质蛋白的食物

还可以吃适量的优质蛋白，比如鸡蛋、牛肉、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于身体恢复。但要避免食用过多蛋白质，以免加重肝脏负担，出现肝区不适症状。

除此之外，还可以吃粗粮、豆类食物等，但要避免食用油炸食品。如果出现腹部胀痛、恶心、呕吐等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。