防治高血压有哪些措施

防治高血压需要通过饮食调理、适当运动、药物治疗等措施来防止血压升高，避免影响人体的健康。

1、饮食调理

防止高血压需要控制盐的摄入量，以低盐、低脂饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。同时还需要戒烟戒酒，有利于身体健康。

2、适当运动

在日常生活中要避免久坐，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的抵抗力，也有利于控制体重。

3、药物治疗

如果通过日常调理效果不是很好，需要及时在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，避免血压持续升高。

除此之外，还需要保持愉快的心情，避免长期精神压力过大。同时还需要定期进行血压监测，如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。