胃炎怎样养胃才是最好的方法

胃炎可通过调整饮食习惯与运动习惯、注意情绪、戒烟忌酒以及药物等方法来养胃。胃炎一般是由于胃黏膜的损伤导致的疾病，通常会有胃黏膜的充血和水肿等炎症性表现，往往会产生腹胀、恶心、呕吐等不适症状。

1、饮食习惯

过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。要多喝一些小米粥、玉米粥和山药粥来进行养胃，饮食温软易消化。养成三餐定时定量就餐的习惯，避免暴饮暴食。

2、运动习惯

需要加强体育锻炼，如慢跑、散步、跳广场舞等。可以有效改善大脑皮质的对胃肠的调节能力，增强胃肠蠕动，消化液的分泌，胃肠系统的血液循环，消炎止痛，这是胃炎养胃简便、经济、实效的方法。晚饭后半小时，可自由自在散步，散步时整个内脏器官都处于微微的颤动状态，再配合节奏呼吸，可使腹部肌肉有规律地前后收缩，横隔肌上下运动可对胃、肠起到按摩作用，站位、坐位、仰卧位均可以这样做。

3、戒烟忌酒

烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

4、药物

可以选择养胃舒胶囊、香砂养胃颗粒丸、猴头菌提取物颗粒等类型药物养胃。养胃舒胶囊主治胃胀痛、口苦、口干、纳差等，对于萎缩性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，具有辅助性治疗效果，此药物主要成分为党参、山药、乌梅等。香砂养胃丸可以用于治疗食欲减退、恶心泛酸、胃脘胀满等，此药物主要成分有白术、茯苓、陈皮等，白术以及茯苓具有养胃健脾、清热消肿等功效，陈皮则可起到开胃醒脾、改善食欲等效果。猴头菌提取物颗粒适用于浅表性胃炎、十二指肠溃疡、消化不良等消化道疾病，其主要有效成分为猴头菌粉，不仅可以改善肠胃道功能，其对于抑制消化道内病原体繁殖、生长也具有积极性影响。