吃什么治便秘

便秘是一种排便困难的感觉，主要表现为大便干结、难以排出、排便次数减少等。一般情况下，患者可以通过食用高纤维食物、高脂肪食物、高蛋白食物等来缓解便秘。

1、高纤维食物

高纤维食物可以促进肠道蠕动，有助于大便的排出，高纤维食物包括燕麦、糙米、麦麸、蔬菜等。建议患者适量食用高纤维食物，避免过量食用，加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适。

2、高脂肪食物

高脂肪食物可以促进肠道蠕动，有助于大便的排出，高脂肪食物包括牛肉、猪肉、羊肉等。建议患者适量食用，避免过量食用，引起腹部不适。

3、高蛋白食物

高蛋白食物可以提高身体的抵抗力，有助于肠道的蠕动和排便，高蛋白食物包括鸡蛋、牛奶、鱼肉等。建议患者适量食用，避免过量食用，引起腹胀、腹痛等不适。

除上述食物外，患者还可以食用高酸性食物等，建议患者日常生活中要注意饮食均衡，多喝水，避免过量食用高脂肪、高蛋白食物，以免引起不适。