舒张压107怎么样降到90

舒张压107mmHg一般可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式降到90mmHg。

1、饮食调整

患者需要减少钠盐的摄入，增加钾元素的摄入，可以适当食用新鲜的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等，减少脂肪摄入，有利于降低血压。

2、适当运动

患者可以进行适当的有氧运动，如游泳、散步等，可以促进身体的代谢，有利于消耗脂肪，减轻体重，有利于降低血压。

3、药物治疗

如果上述方式的作用效果不明显，患者需要及时就医，并在医生的指导下服用苯磺酸氨氯地平片、替米沙坦片等降压药物进行治疗，有利于将血压降到正常水平。

建议患者平时需要注意保持良好的心态，避免情绪激动，同时还需注意避免吸烟、饮酒，以免导致血压升高。