三十岁高血压怎么调理

三十岁高血压可以通过日常调理、药物治疗等方式进行调理。

1、日常调理

如果只是单纯出现轻微头晕、乏力等症状，可以通过调整饮食结构、改变不良的作息习惯等方式进行改善。可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以改善高血压的情况。

2、药物治疗

如果日常调理效果不好，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行缓解，对病情的恢复有一定的帮助作用。