血压高到160mmHg,一般是指收缩压160mmHg,舒张压100mmHg,属于血压较高的情况,可通过饮食调理、运动、药物治疗的方式进行处理。
1、饮食调理
血压较高的患者在日常生活中要注意低盐饮食,每日的盐摄入量不宜超过6克,少吃一些油腻的食物,可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等。同时也要多补充一些蛋白质,可以多吃一些瘦肉,如牛肉、羊肉、鸡肉等,也可以多吃一些鸡蛋、大豆等食物。
2、运动
患者适当进行一些有氧运动,如慢跑、游泳、散步、打太极拳、骑自行车等,可以促进血液循环,加强新陈代谢,起到辅助降压的作用。
3、药物治疗
若患者血压持续升高,应及时就医,明确病因后再行针对性治疗。若患者是原发性高血压,则需要在医生的指导下长期服用降压药进行降压治疗,常见药物包括美托洛尔、比索洛尔等。若患者是继发性高血压,则需要积极治疗原发疾病,一般原发疾病得到控制后,血压就会得到控制,常用的降压药有利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素II受体拮抗剂等。
除此之外,还可以通过一般治疗、物理治疗、中医治疗等缓解症状。在日常生活中要保持良好的饮食习惯,若出现血压持续升高的情况,建议及时就医治疗。
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