四十五岁血压多少正常

四十五岁血压正常值通常是收缩压在90~139mmHg之间，舒张压在60~89mmHg之间。

血压值通常是指血液在血管内流动时，对于血管壁的侧压力，四十五岁中年人的血压正常值与成年人一致，只要收缩压不大于140mmHg，舒张压不大于90mmHg，基本可以认定为正常血压。如果血压值高于正常范围，可能是由于情绪过于激动、剧烈运动等原因导致的，也可能是由于原发性高血压、原发性肾小球肾炎等原因导致的，建议及时去医院进一步检查，明确病因后遵医嘱治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，养成良好的生活习惯，有助于改善血压值。