备孕期间可以减肥吗

备孕期间一般是可以减肥的，但是需要控制好减肥的速度。

如果在备孕期间不注意合理饮食，经常吃一些营养价值不高的食物，导致身体过度肥胖，可能会影响到受孕的几率。可以通过控制饮食的方式进行改善，多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、苹果等。身体瘦弱的患者可以通过多锻炼的方式进行改善，能够帮助体内脂肪燃烧。

在日常生活中还需要保持良好的心态，不要频繁生气，也不要过度焦虑。合理安排作息，每天保证充足的睡眠时间，不要让身体过度劳累，尽量早睡早起。备孕期间也需要遵医嘱提前服用叶酸，能够预防胎儿畸形。