心跳容易加速容易紧张怎么办

心跳容易加速容易紧张，可能是剧烈运动、恐惧症、焦虑症等原因引起的，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式改善。

1、剧烈运动

经常做剧烈运动，可能会导致心脏耗氧量增加，使心率加快，同时可能会伴随出现呼吸急促现象。这是一种正常的生理现象，不需要过分担心，休息一段时间后症状会逐渐缓解。

2、恐惧症

父母感情不和或儿童时期遭受虐待，心理问题没有及时疏导，可能会诱发恐惧症，出现心跳加快、紧张、睡眠障碍等症状。可以在医生的指导下，服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗，同时可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导。

3、焦虑症

童年时期遭受虐待或经历应激性生活事件，可能会诱发焦虑症，出现过度担心、睡眠障碍、心跳加快等症状。可以遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

除此之外，还可能是抑郁症等原因引起的，要及时就医治疗。