腰部肌肉劳损怎么办

腰部肌肉劳损可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解。

1、一般治疗

腰部肌肉劳损大多是由于长期保持不良姿势、过度劳累、环境因素等原因导致腰部肌肉长期处于紧绷状态，得不到放松，慢慢积累形成劳损。患者会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰部肌肉僵硬等症状。建议患者在日常生活中，要注意改变生活方式，避免久坐久站，避免过度劳累，适当进行腰部肌肉锻炼，比如飞燕式、拱桥式等。

2、物理治疗

除一般治疗外，患者也可以通过热敷、按摩等方式放松肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张，消除肿胀和疼痛。除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式，促进局部血液循环，缓解疼痛和不适症状。

3、药物治疗

如果患者腰部疼痛明显，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以外用活血止痛膏、氟比洛芬巴布膏等药物缓解疼痛。

除此之外，也可以通过物理治疗和手术治疗的方式进行治疗。如果患者出现身体不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。