神经性头痛吃什么食物

神经性头痛患者可以吃清淡易消化的食物、含蛋白质的食物、含维生素的食物，有利于身体健康。

1、清淡易消化的食物

包括小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，患者适当食用可以减轻胃肠道负担，而且还可以补充身体所需要的营养，在一定程度上有利于疾病的恢复。

2、含蛋白质的食物

包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，患者适当食用可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以增强自身免疫力，对病情的恢复有一定的好处。

3、含维生素的食物

比如苹果、火龙果、香蕉等，适当食用可以促进体内营养物质的消化和吸收，而且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

除此之外，还可以适当吃富含钙元素的食物。但是避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重病情。日常生活中，患者应注意休息，避免过度劳累，避免长期熬夜。同时保持良好的心情，避免情绪过于激动。