外寒内热体质怎么调理

外寒内热体质一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来改善。

1、饮食调理

外寒内热体质通常是指身体受到寒气和热气的入侵，造成阴阳失调的情况，一般会出现畏寒、怕热、口干舌燥等症状。患者需要注意饮食清淡，可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、芹菜等，有利于补充身体所需要的营养，还可以起到清热解毒的作用。

2、运动调理

患者也可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，也有利于改善外寒内热体质的情况。

3、药物调理

患者还可以在医生的指导下服用麻杏甘石合剂、玉屏风颗粒等药物来治疗，可以起到散寒除湿、清热解毒等作用。

除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式来改善。