老人有高血压吃什么好

老人有高血压可以吃一些富含钾的食物、吃一些钙含量高的食物、吃一些优质蛋白的食物。

1、吃富含钾的食物

钾可以对抗血管收缩，从而降低血压，如香蕉、菠菜、芋头等。

2、吃一些钙含量高的食物

钙能够放松血管，降低血压，如牛奶、豆腐、海带等。

3、吃一些优质蛋白的食物

优质蛋白的食物富含多种氨基酸，能够降低血压，如牛肉、鸡蛋、酸奶等。

此外，患者还可以吃一些降压药，如氨氯地平、非洛地平等，但需要在医生的指导下使用。需要注意的是，老年人的降压药应少量服用，以免产生不良反应。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，饮食清淡，减少钠盐的摄入量，减轻体重，进行适当的体育锻炼。